2019考研生活篇：身体健康（眼睛）
时间：2017-10-30 来源：文都网校 浏览：时间飞逝，转眼就将迎来2018考研初试，那么，2019考研的小伙伴们是不是该准备了啊?小编与大家分享一下考研生活，希望对你们有所帮助，来和小编一起看一下吧!
考研生活篇
身体健康
眼睛
眼部运动必须长期坚持才能有效
1、坚持做眼部运动，方法有很多，大家最熟悉是眼保健操了，这里再给大家介绍两个很适合学生的方法：
a.在视野较空旷，空气新鲜的地方(阳台是比较理想的)，眼球左转5 圈，右转5 圈，然后平视前方片刻。每日早晚各一次
b.这个最符合学生现实了，在书桌上即可，双臂支撑在桌沿上，全身尽可能的放松，用手掌捂住双眼30 秒，然后移开手掌，眼睛闭合几次，每天3~5 次。
2、不要长时间用眼，包括读书学习、电脑，用眼一小时后一定要休息10 分钟，除了眼部运动外，还可以远眺，转换视野。
3、注意眼部卫生，勤洗毛巾，尽量不要用手碰眼部。
4、近视者要主要避免头部遭受过大的应力，但是放开的打哈欠被证实是一种有利于健康的行为。
5、提醒大家注意避免斜视，上课时有意更换不同的方位，看屏幕时也要注意。
文都网校考研频道为大家持续更新考研资料，希望能帮助到大家，同学们可以关注文都考研，这里有你需要的资料，点击【kaoyan.wenduedu.com】风里、雨里，文都陪伴着你！
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