考研

　　22考研备考是一场长久战，除了复习考研知识，还需要调整好考研心态。调整好心态，才能更好的来应对考研考试。小编为大家整理了考研心态调节：你应该具备的十种学习习惯和好心态，希望对大家有帮助哦!【文末领资料+院校选择指导】

　　22考研心态战：你应该具备的十种学习习惯和好心态

　　01按时运动

　　“一日之计在于晨”，早晨是一天中人最富活力的时刻，也是一天中工作效率最高的时间，有这么一群人成为了图书馆来的最早的人，他们就是考研er，常常是六点就已经起床了。利用这一段时间，选取需要背诵的内容进行复习，加强记忆。

　　八九点还在赖床的你，知道学霸强在哪儿了么?

　　02按时运动

　　“学霸都体弱”?现在的学霸都是全方位发展的。好的身体是革命的本钱，学霸为什么可以一学学十几个小时，不单是因为人家有毅力，人家身体也好，扛得住啊!

　　适量的运动还能帮助同学们在紧张的复习期放松放松，是非常好的减压方式，真可谓是“磨刀不误砍柴工”。

　　03合理饮食

　　吃得好自然而然心情也就好了，愉悦是学习的一大保障，因此考研期间大家要注意三餐饮食一定要吃好，不要因为减肥、时间忙等原因就不吃，当然也不能暴饮暴食。

　　饮食注重规律，当然，相隔几天来次火锅、烧烤、麻辣烫一类的食物也未尝不可。此外，一定要注意饮食的卫生。

　　04适度娱乐

　　学渣渣在哪儿?就渣在学习的时候怎么也提不起劲，玩耍的时候怎么也停不下来。自然娱乐起来没完没了，所有的新剧都追完了，就是书没看完。

　　考上研的学霸他们要么早就戒了游戏、电视剧，即使没戒，也只是看一些比较短的，20分钟到40分钟的短视频。

　　当然，皮筋拉的紧就容易断，一天积累的高压总需要释放，围着操场跑个3/4圈，什么也不想，就这样放空自己的大脑，那些痛苦、抑郁、焦虑都统统抛到脑后。黑夜并不可怕，有明亮的路灯和温暖的理想照耀着自己。

　　大家不妨在学习一周后，周末抽一个晚上给自己放放假，为下一阶段的学习储备更多的精力。

　　05关注信息

　　能成功考上研的过来人都知道，信息很重要。招生简章、参考书目、考研大纲等信息里都有很多值得解读的东西，了解好了这些信息动态，才能及时地为下一步的学习明确方向，作出及时的调整。考研成功的人都是在信息战中占据“信息高地”的聪明人~。

　　06绝不拖延

　　拖延症是很多当代人都有的通病，尤其在考研期间大家精神压力比较大的情况下，有的同学压力越大越觉得自己承受不来，反倒失去了动力，把该做的事情一拖再拖。

　　还有些同学因为放纵自己的娱乐时间或者因为本身方法不当使得学习效率十分低下，每天制定的计划都不能按时完成，长此以往的拖延就使得学习任务迟迟不能按照规划进行，最后影响了备考的效果。

　　07持之以恒

　　任何事情的成功都需要持之以恒的毅力，不可中途轻言放弃，很多时候考研考到最后实则是对人性格的一场考研。别人入睡的时候，他们要挑灯夜读，宿舍熄灯了，借着手电筒、小台灯继续，还有的担心打扰别人到路灯下去学习，“累不累?”“习惯就好”。简单一句，说出了考研人的心里话，但坚持下来的你很棒!

　　08将考研融入生活

　　融入生活不仅是将考研复习视为头等大事，也不仅是充分利用碎片时间背单词，而更重要的是内化为你的生活状态，当你做任何与考研无关浪费时间的事情时你都会产生愧疚不安的情绪，这就差不多上道了。

　　09告别手机

　　当代大学生在学习道路上最大的阻碍就是手机这一实实在在的时间杀手。虽然我知道很多人刷手机时都会自我安慰道“手机能够向我提供及时资讯”，但小伙伴们你们都是要考新闻传播专业的嘛?

　　所以，很多自制力不强的考研人，在白天学习的时候会选择不带手机。并且，在考研期间，会卸载掉手机上绝大部分用来休闲娱乐的APP，仅保留一些用来背单词、听网课的学习类APP

　　10争分夺秒

　　考研这场攻坚战，比的是效率，而不是时间，很多时候我们会发现：有些考研党每天学习时间特别长，居然没考上;有些好像见他平时也挺轻松的，居然考上了。”其实不然，因为大家很多时候看到的都是表象。

　　坐在椅子上看书的人不一定把书看进去了，而那些看起来学习时长并不是最长的学霸，深谙“效率”之道，能够一遍做好的事情就绝不做第二遍，自然最后效果也非常理想。

　　铭记初心，就从把握每一个今天做起。虽然备考的过程艰难，但这段为考研努力奋斗、不舍昼夜的经历，未来会成为我们的人生宝藏，给我们力量。同学们加油，与大家共勉。

       以上就是文都网校考研为考生整理的关于考研心态调节的内容。希望能为大家带来帮助。更多考研动态、资讯尽在文都网校考研频道!有问题找文都☞☞☞详情咨询入口 >>>

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