考研

　　22考研的童鞋们好呀，五一小长假结束，出去玩的小伙伴要赶紧收收心啦!考研备考是一个持久战，我们的考研复习状态可不能懈怠哦，大家平时学习比较辛苦，放假后可能会放送多休息几天，但坚持考研的同学现在要努力早起学习哦。起床困难症不可怕，小编为大家整理了“早期养成计划”，一起成为早起考研人!【文末领资料】

　　考研人早上通常几点起来

　　在调查中，大部分的考研er都是6点-7点起床，这个时段是大家都比较认同的标准考研人起床时间。虽然说每个人都可以按照自己的情况规划时间，但是如果你信心不是很足，觉得自己的基础有差距，学习能力也一般，还是建议稍微早起。一天之计在于晨，把握一天中记忆最好的一个时间段，才是努力学习的第一步。

　　为什么要早睡早起

　　1.提高学习效率，调节学习状态

　　我们很多人的意识中似乎都认为熬夜时间越长就越用功，但这通常导致第二天的精神状态不佳，一上午的效率都变得很慢，甚至以此为借口起不来床。其实将"晚睡"换成"早起"，就可以用来锻炼、阅读、写作、学习，也可以利用几分钟的时间，对刚刚过去的一天做简单回顾，或为今天做计划，开启有节奏的一天。

　　2.锻炼自制能力，养成规律作息

　　其实不规律的熬夜，你用在学习上的时间并不多，仔细算一算只是临睡前的那一两个小时罢了，而且在处理完琐事之后你进入学习状态也要花费很多时间。甚至第二天的懒觉，也会睡得并不安心，甚至怀有负罪感。相反，早起能够锻炼你考研中必备的执行力和自制能力，同样养成规律的作息，可以保证一整天都精神倍儿棒!

　　如何让自己养成早睡早起

　　1.每天给自己一个期待

　　对于自己将要来临的一天，可以选择一个将要发生的事情给予期待，比如食堂白吃不厌的麻辣香锅，图书馆晚上的音乐会，或者将要学习到你最感兴趣的一个章节，学会在平淡的一天中获得新奇和快乐。

　　2."先吃掉那只青蛙"

　　潜能开发大师伯恩崔西说："如果清晨第一件事情就是吃掉那只最大的青蛙，就没有什么事情可以难倒你了。"所谓"最大的青蛙"，就是一天中最重要的事情。在开始一天的工作和学习之前，要明确今天要做的最重要的事情是什么，给自己一个非常明确的目标。每天都优先完成最重要的事情，我们的工作和生活会越来越高效。

　　3.拥有一个研友

　　一个自律又合拍的研友能够在你备考的全程中起到非常大的作用。如果你真的很难早起，可以和研友约定好互相监督，两个人相互鼓励、相互约束的力量绝对能解除床对你的封印~

　　一年之计在于春，一日之计在于晨。清晨是大脑记忆效果最好的时间段，所以盆友们要科学备考，将自己的考研作息生物钟调整到**状态。五月已至，大家都要努力奔跑哦!

　　设定考研目标，专心考研备考，是我们在考研复习中必不可少的一步。分享一个数据给大家，1的365次方是1,1.01的365次方是37.8，0.99的365次方是0.03，多一点少一点，拉开的差距会越来越大。同学们只要每天有进步，坚持下去，你就赢了~与大家共勉

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