2021心理学考研冲刺必背考题:睡眠的阶段特点
时间：2020-12-09 来源：文都网校 浏览：2021考研初试本月下旬举行，冲刺阶段，心理学考研备考不能只看教材，更多的需要我们去总结归纳，尤其是主观题，可以背诵记忆一定量的题!可以帮助大家更加牢固记忆心理学专业课知识。接下来，文都网校考研小编为大家分享，2021心理学考研冲刺必背考题，希望能帮助到大家。
2021心理学考研冲刺必背考题:睡眠的阶段特点
简述睡眠的阶段特点。★★(选择题、简答题、综合题)
在清醒状态下脑电波是高频低幅的β波，安静时变为低频高幅的α波，在睡眠过程中脑电波从高频低幅向低频高幅变化，可以分为四个阶段。
(一)第一阶段
1.脑电变化：混合的频率、频率和振幅都较低。
2.持续时间：10分钟。
3.主要特点：在这个阶段处于浅睡阶段，身体放松，呼吸变慢，容易被外部的刺激惊醒。
(二)第二阶段
1.脑电变化：偶尔出现睡眠锭(短暂爆发的、高频高幅的脑电波)。
2.持续时间：20分钟。
3.主要特点：个体较难唤醒。
(三)第三阶段
1.脑电变化：频率较低、波幅变大，出现δ波，有时会出现睡眠锭。
2.持续时间：40分钟。
3.主要特点：肌肉逐渐变得更为放松。
(四)第四阶段
1.脑电变化：大多数脑电波开始呈现为δ波。
2.主要特点：深度睡眠阶段，个体肌肉进一步放松，身体各项指标都变慢，有时发生梦呓、梦游、尿床等。
第三、第四阶段的睡眠称为“慢波睡眠”。
(五)快速眼动睡眠阶段
最后进入快速眼动睡眠阶段(REM阶段) ， 出现像清醒状态下的高频低幅的脑电波，梦境往往是在这个阶段出现的。
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