2019考研:如何调整心态?
时间:2018-06-26 来源:文都网校 浏览:2019考研正处于备考的关键时刻,大家复习时一定要讲求方式方法,合理安排复习时间,针对具体情况做相应的复习规划。今天文都网校考研频道小编为大家分享考研备考方法与经验,愿大家考研都顺利通过~
在考研复习的路上,经常会听到不少同学表示自己很烦躁,形容自己的状态称感觉自己要炸了,那么针对如此状态,该如何调整自己呢?
我们说考验是一个漫长的过程,并非一朝一夕就可以做好的,可以成功的。有同学很早就开始准备考研了,有同学现在决定开始,但总体上时间相对来说都是很长,而且在这段时间里面,需要凝心定气,心无旁骛的学习,每天重复政治英语专业课,日复一日,和大学比较慵懒散漫的生活节奏相对比,很是枯燥无味,容易出现心理上消极怠工,焦虑不安,甚至有的同学还会出现自我怀疑与自我否定,会半途而废。那我们就要努力调整自己的心态,因为保持良好的心态,是考研成功的基础。
一是转换情绪,考研复习的道路上并不是一帆风顺,前路漫漫,充满崎岖不平,坎坎坷坷,会时不时的出现各式各样的困难,对导致我们的心情苦闷烦躁,这个时候,同学们可以把自己的注意暂时转移到别的地方,让自己换个心情。比如在教室里复习时,特别烦躁,那我们可以去外面背背书,不想看书背书也行,可以去宿舍看个剧,睡一觉,娱乐放松一下,休息一下,把自己不好的情绪排挤走,重新轻装上阵,再到教室,好好复习。
二是进行畅想,当考研复习出现瓶颈期的时候,当你快要坚持不下去的时候,当你处于情绪崩溃边缘的时候,我们可以想想,发挥你的想象力,想象你已经收到了研究生录取通知书了,可以出去好好浪浪了,去成都的街头走一走,在路边的小酒馆问一句“能饮一杯无”,去云南丽江看玉龙雪山,观洱海风光,喝喝白族的三道茶。是不是很期待啊,那就赶紧发挥“头悬梁,锥刺股”的精神发奋学习,只有你坚持认真复习,想像中的这些场景才有机会实现,我们才能从容地浪迹天涯,笑傲人生。
三是我们可以找人倾诉。考研复习时,我们大都是在和书本打交道,是处于把知识的内化过程中,减少了人际交往活动,慢慢会影响我们的分享欲。所以当我们出现心情低落等问题时,可以找朋友多聊聊,无关内容,想说什么就说什么,学会表达自我,释放情绪。
我们说考研是我们人生的重要选择,那既然选择了考研这条路,哪怕是充满荆棘,前路艰险,希望研友们能一直保持良好的心态,一起不畏困难,砥砺前行。
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