考研

　　开学都要来了，军训自然来的更早了!对大一新生来说，军训可谓是开学前的一道考验了，一个让学生痛并快乐着的存在。快乐意味着大学生涯的开始，至于痛嘛，就是军训本身的性质所决定的。军训的目的之一就是借助军事训练、团体拓展等，培养学生吃苦耐劳的精神。站在学生的角度，可能就有点难熬了，如何让自己更顺利的度过军训炼狱期呢?文都教育这里给大家整理了一些小窍门，协助新生们顺利度过军训!

　　防晒

　　军训通常都在烈日底下进行的，即使你穿了厚厚的军训服，还是难以抵挡面部、脖颈的肌肤被照射到，可见光不可怕，可怕的是紫外线会伤害皮肤， 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，要随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散。而且不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，效果很好。

　　日用

　　军训出汗很多，随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。

　　军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

　　可以买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

　　能量

　　军训的时候运动量普遍比较大，可能有的小伙伴会担心“吃不饱”，实在不行可以准备点压缩饼干补充体力。军训食堂的伙食肯定比不上家里，具体要取决于你的军训地点。不管伙食如何，你都一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。

　　尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

　　服装

　　一般来说军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。

　　别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

　　大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

　　健康

　　如果怕中暑，想防中暑，就可以在训练之前喝上一瓶藿香正气水。当然如果你真的中暑了的话，藿香正气水就是解药。

　　每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

　　脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

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