考研

　　对于考研的童鞋来说，大家需要把试题考点分解为各章内容，各章内容再画重点强化识记、把试题划分为各种类型，分别训练应试技巧等，不一而足。虽说时间只是学好的必要条件，而不是充分条件，但是这么多的知识需要大家在段时间内掌握，如果能在尽量把延长时间，高效学习的话，大家知识掌握得就会越好，考研成功的概率也就越大。

　　那么，回到正题，怎么才能保持每天10小时+的高效复习呢?

　　1.培养兴趣

　　效率高不高，愿不愿意花时间，这些都得靠自己的自我觉醒意识。首先问问你自己对考上研的渴望有多大，是可考可不考、考不上无所谓还是「必须要考上否则会很失落甚至想想都觉得自己跌落到谷底了」。如果想要每天坚持10小时以上做同一件事，可能甚至要给自己打上「洗脑式的偏执」的烙印，这时候，不管别人说你不行，或你在前进的路程中遇上多大的阻碍，你都不会放弃。当有一个梦想在熠熠发光的时候，周围的一切简直都黯淡掉了!哪管别人怎么说，哪会觉得自己不自量力。

　　有的同学可能会说，自己并不是出于兴趣，但是既然都决定要考这个研究生了，为什么不努力培养对它的兴趣呢，出于本心才能真正做好一件事情。

　　2.制定并执行计划

　　计算自己每天可以用来学习的时间，并合理安排自己的复习时间表。具体可以参考这篇，即使不细化到每天做什么，但每个月、每周大致看哪些内容，要完成什么任务，肯定是要有个规划的。而且规划不能放在脑子里，要写在笔记本上。规划的好处在于，让你不用仔细回想就知道还有什么任务没做;另一方面，规划也是一种自我监督，当天的任务若没完成，加班加点也要强制做完。这种自律还是要争取做到的。

　　另外制定计划之后，一定要切实落到实处。当你做出坚持原则的决定时，内心非常挣扎;但当你完成的时候，内心会充满快乐和满足，并且对未来充满信心。每一次的坚持原则，都会使你的自律程度得到提升;而每一次的放弃原则，都会使你离自律越来越远。

　　3.专注，放弃其他不必要的事情

　　专注意味着大家要把与考研无关的事情的时间消耗降到最低，而通常影响大家专注的因素有两方面：

　　【客观环境】手机能放多远放多远;电脑能断网就断网;有耳塞带耳塞没耳塞带耳机等等等等，创造一个你觉得舒适且有利于学习的环境。总之就是要断绝任何可能给你带来诱惑的东西。然后强迫自己去看书。

　　【主观环境】

　　1.你真的想学习

　　2.你觉得自己应该学习

　　3.你不得不学习

　　4.你一点都不想学习

　　大家至少要保持2或者3的状态，1这种状态根本不需要方法论，4这种状态有神一样的方法论都没用，你还是打醒自己吧，少年~

　　4.充足的压力

　　如果自己太过懒散、执行力不强，那就多问自己几次这样的问题，「自己甘心随随便便，毫无突破的人生吗?」，「你不是一直认为自己很特别吗为什么连考研都考不上?」诸如此类的问题，对自己加以这种精神刺激。

　　不想学习的时候想想自己的以后，想想未来，再想想自己的家人，以后的另一半，还有下一代，顿时压力很大有木有?

　　5.憧憬未来的院校

　　从专业角度来说，这个叫做「强化目标」。长期的复习，很容易出现携带、动摇的心态，有时候会觉得复习进度这么慢还能考上么、选择题错这么多咋办、这个学校值得我下这么大劲么，当信心动摇的时候，可以多关注一下自己梦想的学校的最新动态，自我激励一下的。

　　建议可以关注一下该学校或学院的微信公众号，一般情况下他们会发布开展了xx活动、获得了xx奖项，这种新闻是有一种激励作用的，对院校的好感也自然增加，复习就更有动力。既然决心要去做某事，就要抱着做到最好的态度;既然要爬山，就一定要去看看最高处的风景是什么样子。

　　6.合理地放松锻炼

　　考研复习过程中，大家适当放松，劳逸结合，但不能过度放松。适当放松可以恢复精力，保持状态;过度放松则会丢失掉一直保持着的复习状态，再找回来是要花不少时间和精力成本的。

　　关于放松，脑力方面大家可以看类似《生活大爆炸》的美剧，一集20分钟，上集跟下集关系不大，也不会多惦记剧情，另外还可以学学英语，一举两得;体力方面，可以动动胳膊动动腿，平时喜欢的运动这个时候也还可以坚持，但时间一定要控制，比如跑步、打球等等，出出汗提高身体素质对于长久备战非常重要。当然，吃完晚饭散会步也是个不错的方法，一方面促进消化，另一方面散步还可以思考事情，调整心情，这个时候往往思维比较活跃，能找出不足的地方，或增加新的想法。

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