2018考研高分学霸的巨详细作息时间表
时间：2017-08-28 来源：文都网校 浏览：考研备考时，由于学习内容较多，难度较大，学习压力过大，所以很多考研党长时间处于紧张的学习状态中，使自己的大脑过于疲劳，轻易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不但不能达到预期的学习目标，反而影响学习。所以考生很有必要为自己设定一个作息时间表，严格按照作息时间表作息，会使你学习时精神饱满、大脑清楚，提高学习效率。
作息时间表
6:30
起床(严格执行)
6:40——7:00
跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳
7:10——7:30
吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱
7:40——8:20
背单词空气新鲜的教室
8:30——11:40
做训练做练习的速度要越快越好，最好看着手表做
11:50——12:20
吃饭有肉，多菜，九成饱
12:20——13:00
午睡午睡不可超过一小时(严格执行)
13:00——17:00
做练习
17:00——17:30
跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动
17:30——18:00
吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类
18:00——22:00
看书、做练习
22:00——23:00
锻炼
23:00——23:30
背单词
23:30——6:30
睡觉(严格执行)
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